Herzlich Willkommen!
Mein Name ist Simon und ich freue mich sehr, dass du hier bist. Seit vielen Jahren begleiten mich chronische Schmerzen aufgrund einer Hüfterkrankung, die schließlich zu einem künstlichen Hüftgelenk geführt hat. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, einen achtsamen und freundlichen Umgang mit Körper und Geist zu entwickeln. Deshalb liegt es mir in meinen Kursen besonders am Herzen zu vermitteln, wie Achtsamkeit im Alltag und vor allem auch im Umgang mit Stress und Schmerzen zu mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität führen kann.
Mein Angebot
Kurs
Der achtwöchige MBSR-Kurs (Mindfullness-Based Stress Reduction) führt dich Schritt für Schritt in die Praxis der Achtsamkeit ein. Mit Meditation, Körperübungen und alltagsnahen Impulsen lernst du, Stress bewusster zu begegnen und neue Wege im Umgang mit Belastungen und Schmerzen zu entwickeln. So entsteht eine tragfähige Grundlage für mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität.
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Kostenloser Kurs
Jeden Montagabend hast du die Möglichkeit, an einer Meditation teilzunehmen. Ich leite dabei eine Meditation an und öffnet anschließend den Raum für einen offenen Austausch.
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Einzelangebot
Einzelbegleitung
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam darauf, was Stress in dir auslöst und wie du mit alltagsnahen Achtsamkeitsübungen mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit entwickeln kannst. Schritt für Schritt entsteht ein individueller Weg, der dich unterstützt, Belastungen bewusster zu begegnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
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Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
Thich Nhat Hanh
Kontakt
Wenn du Fragen hast oder dir ein persönliches Gespräch wünschst, freue ich mich, von dir zu hören. Gerne können wir in einem kostenlosen Einzelgespräch gemeinsam schauen, wie ich dich in deiner aktuellen Situation unterstützen kann.
Achtsames Sein
Dinghoferstraße 20
A-4020 Linz
Simon Schandl, BEng, MA