Über mich

 

An dieser Stelle will ich mich ein wenig vorstellen und dir meine Beweggründe näherbringen, warum es für mich eine Herzensangelegenheit ist, Kurse zum Thema Achtsamkeit und Meditation mit dem Schwerpunkt "Stress- und Schmerzbewältigung" anzubieten. Maßgeblich dafür ist mein langjähriger Leidensweg mit chronischen Schmerzen. Eine Hüfterkrankung hat mir gezeigt, wie sehr Schmerzen nicht nur den Körper, sondern auch den Geist belasten können.

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Die Schmerzen, die daraus resultierende Unbeweglichkeit und die vielen unterschiedlichen Diagnosen kostete mich täglich enorm viel Kraft und Energie und schließlich auch einen großen Teil meiner Lebenszufriedenheit. Ich fühlte mich gefangen in meinem Körper und kam weder vor noch zurück.

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Gleichzeitig durfte ich aber auch erfahren, dass es Wege gibt, mit diesen Herausforderungen anders umzugehen. Achtsamkeit und tägliche Meditation haben mir geholfen, trotz Schmerzen nach und nach mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität (wieder) zu finden. Für mich ist Achtsamkeit kein theoretisches Konzept, sondern eine gelebte Praxis, die ich Tag für Tag anwende. Natürlich ist es nicht immer einfach, und es gibt Rückschläge. Auch heute werde ich noch täglich körperlich wie seelisch herausgefordert. Aber inzwischen gibt es mehr gute als schlechte Tage. Geheilt bin ich dadurch nicht, und so habe ich mich schließlich auch für ein künstliches Hüftgelenk entschieden. Doch die Achtsamkeitspraxis hat mir auf diesem Weg immer wieder Momente von Leichtigkeit und Zufriedenheit geschenkt. Mal kürzer, mal länger, aber sie waren da und taten mir richtig gut.

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Während einer besonders schmerzhaften Phase begann ich die Ausbildung zum zertifizierten MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction oder zu Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit)-Lehrer am Institut für Achtsamkeit. In mir wuchs der Wunsch, dieses wertvolle Themenfeld, das mir selbst so sehr geholfen hat und immer noch hilft, auch an andere Menschen weiterzugeben. Heute darf ich die wissenschaftlich fundierten Methoden des MBSR-Programms mit meiner eigenen Lebensgeschichte verbinden. In meinen Kursen möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen Schritt für Schritt erfahren können, wie Achtsamkeit und Meditation im Alltag wirken und insbesondere, wie sie im Umgang mit Stress und Schmerzen unterstützen können.

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Meine Arbeit orientiert sich an den Ethischen Leitlinien des MBSR-MBCT-Verbands, die unter anderem Verantwortung, Integrität und Transparenz im Umgang mit Teilnehmern betonen.​

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Besonders wichtig ist mir, eine Atmosphäre zu schaffen, die von Offenheit, Respekt und Mitgefühl geprägt ist. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit und genau darin liegt die Stärke: Wir können voneinander lernen und uns gegenseitig unterstützen.​

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Wenn du neugierig bist, wie Achtsamkeit und Meditation dich auf deinem persönlichen Weg begleiten kann, lade ich dich herzlich ein, meine Kurse zu entdecken oder in einem persönlichen Gespräch herauszufinden, welche Schritte für dich hilfreich sein könnten.​