Achtsamkeit (er)leben (1/2)
Sa., 22. Feb.
|Ashtanga Yoga Linz
Zeit & Ort
22. Feb. 2025, 14:00 – 16:00
Ashtanga Yoga Linz, Hauptpl. 4, 4020 Linz, Österreich
Gäste
Über die Veranstaltung
Wir laden dich in zwei Kurseinheiten ein, die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken und zu erfahren, wie du sie in deine alltäglichen Aktivitäten einfließen lassen kannst, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.
Dich erwarten:
👉 Geführte Meditationen: Lass dich durch verschiedene Meditationsformen anleiten, die dir helfen, deinen Geist zu beruhigen und im Hier und Jetzt anzukommen.
👉 Achtsamkeitsübungen (wie z.B. zum achtsamen Essen): Erlerne praktische Techniken, um damit dein Wohlbefinden zu fördern und deine Resilienz gegenüber Stress zu stärken.
👉 Austausch und Reflexion: Nutze die Gelegenheit, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und deine Erfahrungen zu teilen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Unterstützung und Inspiration.
Mitzunehmen: bequeme Kleidung, Meditationskissen (falls vorhanden)