Stressbewältigung im Beruf durch Achtsamkeit Teil 2

In diesem zweiteiligen Kurs laden wir Sie ein, die Kraft der Achtsamkeit kennenzulernen und in Ihren Berufsalltag zu integrieren. Durch geführte Meditationen und praktische Achtsamkeitsübungen stärken Sie Ihre innere Ruhe und Widerstandskraft gegenüber Stress.

Der Kurs bietet sowohl Einsteiger:innen als auch Erfahrenen wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit. Reflexionsrunden ermöglichen den Austausch in einer unterstützenden Gruppe. Mit Hilfe von Audio-Anleitungen wird der Aufbau einer persönlichen Achtsamkeitspraxis gefördert. Ziel ist es, mehr Präsenz, Ausgeglichenheit und Resilienz im beruflichen Alltag zu erfahren.